抑郁症自测
抑郁症是一种常见的心理健康问题，了解自己的心理健康状况非常重要。以下是几个简单的自测方法，帮助你初步了解自己是否有抑郁症的可能。
1. 情绪变化
在过去的几周里，你是否经常感到情绪低落、消沉、无法享受平常愉快的事物？
2. 能量水平
在过去的几周里，你是否感到持续的疲劳和体力不支，无法集中注意力？
3. 兴趣减退
在过去的几周里，你是否对原本喜欢的活动、爱好失去了兴趣，或者觉得没有什么事情能让你感到兴奋？
4. 自我评价
在过去的几周里，你是否对自己感到十分负面，觉得自己没有价值，或者对自己的能力毫无信心？
如果你在这些方面都有明显的问题，建议你及时寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够为你提供科学的评估和适当的治疗。