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荷兰豆怎么炒好吃又简单(荷兰豆怎么炒可以好吃又简单?)

发布日期:2024-02-09 18:14:14

荷兰豆是一种营养价值丰富的蔬菜,常见的做法是炒着吃。那么,如何才能让荷兰豆既好吃又简单呢?下面,小编给大家介绍几种简单易做的荷兰豆炒菜做法。

1. 香辣炒荷兰豆
材料:荷兰豆250克、红椒适量、姜末适量、蒜末适量、盐适量、生抽适量、辣椒油适量
做法:
(1)荷兰豆去两头,红椒切丝备用;
(2)热锅凉油,下姜末和蒜末炒香;
(3)放入荷兰豆和红椒继续炒匀;
(4)加入盐、生抽、辣椒油翻炒均匀后即可装盘。

2. 蒜蓉炒荷兰豆
材料:荷兰豆250克、蒜末适量、盐适量
做法:
(1)荷兰豆去两头焯水备用;
(2)热锅凉油,下蒜末炒香;
(3)放入荷兰豆翻炒均匀;
(4)加盐翻炒均匀后即可出锅。

3. 奶香炸荷兰豆
材料:荷兰豆200克、鸡蛋1个、面粉适量、牛奶适量、盐适量
做法:
(1)荷兰豆去两头焯水备用;
(2)面粉加入盐,鸡蛋打散,各自准备好;
(3)荷兰豆先在鸡蛋液中过一遍,然后再在面粉中裹一下;
(4)热油锅中,将裹好的荷兰豆下锅炸至金黄色盛出;
(5)倒掉多余的油,加入少许牛奶,放入炸好的荷兰豆,快速翻炒均匀后即可出锅。

4. 茄汁炒荷兰豆
材料:荷兰豆200克、西红柿1个、葱姜蒜适量、盐适量
做法:
(1)荷兰豆去两头焯水备用;
(2)西红柿切块备用;
(3)热锅凉油,下葱姜蒜炒香;
(4)放入荷兰豆和西红柿,加盐,翻炒均匀即可出锅。

以上4种荷兰豆的炒菜做法简单易学,大家可以根据自己的喜好进行调味和口感的调整。相信这些烹调技巧能够带给大家更多的菜品变化和美味的享受。

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