戒烟对于吸烟者来说是一件非常困难的事情。但是为了身体健康和家人的安全，戒烟必须要做。下面，小编为大家介绍几个小妙招，帮助您在戒烟的道路上更容易取得成果。
1. 慢慢来
戒烟不是一蹴而就的事情，重要的是要一步步来。可以通过减少烟量的方式来慢慢戒烟。
2. 手指玩具
手指玩具可以缓解戒烟时的焦虑感。可以使用烟花、悟空、扭蛋机等小物件来分散注意力。
3. 运动减肥
戒烟过程中可能会出现体重增加的问题。建议适当增加锻炼量可以减轻这个问题。运动还可以帮助身体排出毒素。
希望以上几个小妙招能够帮助到各位吸烟的朋友们。戒烟要坚强一点，毕竟这是为了健康。
