陈艳(陈艳：职场女性如何减压保持高效？)

一、不要和同事争较

职场女性往往需要面对很多困难和压力，但不要和同事争较，这只会导致自己的心情更加糟糕。要学会放下自己的情绪，平心静气解决问题。

二、保持良好的心态

有时候可以多花时间和家人朋友聊天，跟他们分享自己的压力和快乐。在职场中，平衡个人和企业的关系，明确自己的职责边界，做到事事有交代，做事有理有据，既能够提高自己的工作效率，同时还能够减少工作中的疏忽和失误

三、合理规划时间

职场女性还需要学会合理规划时间，从而保证自己的工作效率。在忙碌的工作中，女性可以使用时间管理工具、拒绝无效的会议等方式对工作时间进行有效的管理。

四、健康饮食、保持运动

按时吃饭、睡觉是保持身体健康的重要前提。女性需要注意饮食卫生，保证摄入足够的营养。同时可以尝试参加运动、健身等活动，让身体得到锻炼，缓解工作压力。