偏食的危害(偏食的危害：不吃这些食物身体可能出问题)

偏食是指人们食物种类过少，对某些食物过分偏爱或排斥某些食物。近年来，偏食已成为一种常见的不良饮食习惯。虽然偏食并不是一个疾病，但对于身体健康却有着很大的危害。

人体需要多种营养素来维持正常的生理功能。长期的偏食不仅会导致身体缺乏营养素，还会给身体带来很多不良反应，影响身体健康，例如:

• 造成贫血
• 引起肠胃道不适
• 降低免疫力
• 引起高血压、冠心病等心血管疾病
• 加速老化

因此，我们应该全面、均衡地摄取各种食物，保证身体获得足够的营养素。特别是那些经常有压力、需要长时间排队、没有规律作息或是身体状况有特殊要求的人群，更应该合理的搭配食物，达到营养均衡的目的。