据美国《医学论文》杂志近日刊载文章显示,鱼油的DHA有助于改善大脑僵化,可以预防老年痴呆。
据研究发现,老年痴呆症的产生与脑细胞吞噬坏死的油脂有关。而鱼油的DHA和EPA可以抑制这种产生,增强脑细胞免疫力。
研究还发现,鱼油的DHA可以预防失眠,缓解日常压力。每天服用2-4克左右的鱼油,可以达到预防老年痴呆、心脏疾病和抗炎的效果。
鱼油可以称之为一种“神奇”的食物营养成分,对健康的影响不可小觑。如果你有养生需求,不妨每天保持适量的鱼油摄入。
据美国《医学论文》杂志近日刊载文章显示,鱼油的DHA有助于改善大脑僵化,可以预防老年痴呆。
据研究发现,老年痴呆症的产生与脑细胞吞噬坏死的油脂有关。而鱼油的DHA和EPA可以抑制这种产生,增强脑细胞免疫力。
研究还发现,鱼油的DHA可以预防失眠,缓解日常压力。每天服用2-4克左右的鱼油,可以达到预防老年痴呆、心脏疾病和抗炎的效果。
鱼油可以称之为一种“神奇”的食物营养成分,对健康的影响不可小觑。如果你有养生需求,不妨每天保持适量的鱼油摄入。
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