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蛋皮(【美食】超好吃的蛋皮沙拉,你还不快来试试?)

发布日期:2024-02-23 19:10:00

你们吃过蛋皮沙拉吗?肯定有人会说,蛋皮沙拉会有蛋皮的味道吗?今天小编给你推荐一款不仅好吃,而且营养健康的蛋皮沙拉,快来尝尝吧!


1、所需食材:鸡蛋3个、胡萝卜100g,黄瓜100g,紫甘蓝100g,玉米粒50g,番茄1个,花生酱适量。

2、将鸡蛋打入碗中,加一些盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。平底锅加热,抹上一层植物油,并将搅拌好的蛋液加入平底锅中,煎熟后翻面再煎一小会即可。将蛋皮取出切成细丝。

3、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝分别切成丝,玉米粒焯一下水,番茄切成小块。再将以上食材加入一个大碗中充分拌匀。(可根据个人口味加入适量的盐、橄榄油、柠檬汁等)

4、将拌好的蔬菜均匀铺在盘中,再将切好的蛋皮铺在蔬菜上面。然后在上面挤上适量的花生酱即可。

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