现在社会中，很多人都患有视力问题，其中以***居多。但现今科技进步，也为我们的视力问题带来了一定的解决途径。
一、远眼球训练法
很多远视或者近视患者都已经知道，眼睛眯着看远处可以训练眼球恢复远视，那么现在就可以尝试手指移动法，移动距离要让眼球过度可以看清楚，离眼部大概10公分，保持15秒时间。这个动作也需要持续进行一定时间，可以每隔一小时做一下这个训练，持续训练2周左右就可以明显感受眼睛的变化。
二、一项4S技巧
4S法则是源于日本企业领导力大师余田公男发明的。余田公男认为在企业管理中，如果坚持采用4S法则，企业管理便可以更加高效。确切说，这项技巧只是找到改变眼睛状态的方法而已，睡觉时仰卧，采用舌尖顶天腭，喉咙咳出口不能关闭，交替呼吸练习喉咙。吸气三秒，呼气三秒，只需10分钟就可以达到良好的视力训练效果。
三、暗室运动法
我们应该经常让眼睛有所调整到自然环境里，例如下午的阳光，早晨的露水，或者黄昏的光线。进入黑屋暗房，熄灯休息，让眼睛进入休息状态。建立一个良好的视觉习惯，每一次看书时间20分钟，看完20分钟后，先把眼睛眯起来，再放松10秒钟，直到眼睛逐渐适应距离和环境的变化。
以上三种方法可以帮助我们在日常生活中进行一些练习和方法来避免减弱视力，时刻让眼睛保持良好状态。
