吃葡萄会胖吗(吃葡萄会胖吗？看完这篇文章后你就会知道！)

葡萄是一种含糖量比较高的水果，每100克鲜葡萄的热量约为69千卡，含有大量的糖分、维生素和矿物质。但是有些人认为吃葡萄会胖，究竟是不是真的呢？

答案是否定的。但需要说明的是，当你过量地食用葡萄时，摄入的热量自然也会相应增加，这样就很容易导致身体摄入的卡路里超标，从而引起肥胖问题。所以，适量的食用葡萄是没有问题的。

值得注意的是，葡萄糖的摄入速度较快，所以患有糖尿病或低血糖的患者应该谨慎食用，以免导致血糖反应过度。此外，由于葡萄皮的富含花青素，所以葡萄皮可以起到不错的抗氧化作用，避免身体受到自由基的侵害。

所以，长时间的放置和过量的食用是不能的，我们应该控制好自己的食量，适量的食用葡萄对我们的健康是有好处的。