如何制作营养丰富的实蛋？

实蛋是一种营养丰富的食品，其中富含蛋白质、维生素和矿物质等，是健康饮食的重要组成部分。接下来，小编将为您介绍如何制作美味的实蛋。

制作实蛋的材料包括：鸡蛋、开水。

1. 鸡蛋和开水的比例为1:4，将开水加热至沸腾。

2. 取一个大碗，打入鸡蛋。

3. 轻轻搅拌，让蛋液均匀混合。

4. 将蛋液缓慢倒入碗中。

5. 慢慢地把蒸碗放入锅中，盖上锅盖。

6. 中火蒸6-7分钟，关火，等待3-5分钟即可。

经过上述步骤，美味的实蛋即制作完成。您可以根据自己的口味添加适量的盐和调料。实蛋可以作为早餐、午餐、晚餐或加餐，口感细腻，营养丰富，深受广大食客的喜爱。