叶酸片什么时候吃最好(叶酸片什么时候吃最好？)

由于不少孕妇营养均衡摄入不足，他们往往需要口服叶酸片进行补充，以确保胎儿的健康发展。那么，叶酸片什么时候吃最好呢？

1. 最好在备孕或怀孕前三个月开始服用

孕前服用叶酸片可以减少胎儿神经管畸形、唇颚裂等畸形的发生率。建议在备孕或怀孕前三个月就开始服用，以确保胎儿在最重要的时期得到足够的叶酸。

2. 最好在空腹或饭后一小时内服用

建议在空腹或饭后一小时内服用叶酸片。如果同时服用维生素B12、铁、钙等保健品，则需要注意它们会影响对叶酸的吸收。

另外，孕期每天应补充400-800微克的叶酸。但是，不应过度服用，否则可能对胎儿产生负面影响，所以建议在妊娠期间要遵循医生或营养师的指导进行补充。

总的来说，孕妇应在医生指导下进行叶酸的补充，以确保胎儿的健康和发育。希望本文对您有所帮助！