做俯卧撑(原来俯卧撑还有这些好处，快来试试吧！)

做俯卧撑是训练胸肌、三角肌、肱三头肌的常见运动。但其实俯卧撑的好处远不止如此。

首先，俯卧撑是一种可以无设备和场地限制的运动。不论你在家、在办公室还是在健身房，都可以轻松地进行。

其次，俯卧撑可以提高身体核心稳定性。在做俯卧撑时，要保持身体的平衡，这样可以训练到腰腹部的肌肉，提高身体的稳定性。

再次，俯卧撑可以锻炼上肢的牵引能力。做俯卧撑时，需要用手臂支撑身体，这可以增强手臂的力量以及牵引能力。

最后，俯卧撑可以锻炼心肺功能。大量做俯卧撑可以增加心肺的负荷，提高心率和呼吸频率，让身体得到更好的训练。

总体来说，俯卧撑是一种非常全面的运动，它可以训练全身各部分的肌肉，并且不需要太多的准备和设备。那么，既然这么好，不如抽出十几分钟来，每天坚持一定的俯卧撑训练，为健康和美好的身材努力吧！