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岳父父一口95式太极拳口诀,传人们一听,无不感叹拳理深奥

发布日期:2024-05-22 11:24:29

由岳父父口传心授的85式太极拳口令,对于学习太极拳的人,深有启示。口诀是:“一重侧扣,二重提胯,三重屈膝,四重平衡。”

这四重要领悟太极拳中对身体结构的理解:“侧扣”不仅是指站姿,更是方位和方向性的要求,能让身体有“入风化势”的感觉;“提胯”是指要充分利用腰力,做到下盘稳压中心,上盘柔中带刚;“屈膝”则要求身体重心稍稍下沉,注意保持稳定的同时不失张弛,摆拍简单而明确;最后的“平衡”则是所有拳法的要义,保持全身心、意、气、力、骨的统一。

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