桑葚(桑葚：秋季保健佳品)

桑葚，是桑科植物桑树的果实，形状类似小葡萄，由于果皮厚实，果肉含水量高，因此口感类似葡萄，但不会有葡萄那种口感上的爽脆感，而是具有果酱般的香甜味道。桑葚成熟季节集中在秋季和初冬季节，是这个季节里的新鲜时令水果之一。

桑葚富含多种维生素、矿物质等营养成分，其中含有的花青素具有很高的抗氧化能力，对于防止心血管疾病和老年痴呆症等疾病都有很好的预防作用；同时，桑葚中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。

除此之外，桑葚还有滋补肝肾、润肺止咳等保健功效，是秋季养生佳品之一。