月经周期(月经周期及如何计算月经周期)

月经周期是女性生殖系统内最基本的物理节律之一。一个月经周期是从第一天来月经的第一天开始往后推算到下一次来月经的第一天，周期通常为21-35天，平均28天左右。

如何计算月经周期

计算月经周期需要了解下面几个关键时间点：

• 第一天来月经的第一天
• 下一次月经到来的第一天

将下一次月经到来的第一天和第一天来月经的第一天相减，所得天数就是您的月经周期。如果您的月经周期不规律，可以记录几个月，然后计算它们的平均天数，这可以更好地预测您下一次月经的日期。

月经周期对女性健康的重要性

月经周期反映着女性生殖系统的健康状况。如果女性的月经周期长期不规律，那么这可能是许多生殖问题的早期指标，如排卵问题和多囊卵巢综合症。同时月经周期对备孕和避孕也都有影响。