今天是20号，名古屋天气信息有所变化呢！早上还是晴空万里，这会儿似乎已经刮起了北风，气温直线下降了。没注意出门的朋友可要注意了，小编来为大家介绍一些应对急变天气的方法。
1. 穿秋裤和长袖，保暖防寒，室内外气温差不要过大，免疫力离不开良好的体温。
2. 一定要多喝水，保湿润肤，环境湿度也和身体亚健康状态息息相关，如皮肤的生长、干燥等，加强保湿很重要。
3. 注意快速和稳定的步伐，以及地势不平的地方，防止跌倒或受伤，也是可以避免骨质疏松症的。
大家一定要注意身体，保护好自己。
来源：小编日记 2021-10-20
