随着科技的发展，我们的生活也变得越来越依赖于网络。网络给我们带来的便捷的同时，也带来了一些潜在的影响。我们的身心健康是否受到了网络的冲击？
网络成瘾是当代年轻人的一个隐形疾病。长时间面对电脑、手机、平板等电子产品，会对我们的眼睛、颈椎、脊椎等身体器官产生影响，同时也可能产生脑神经紊乱，导致集中力下降，记忆力减退等问题。与此同时，网络上的负面信息也会对我们的思想产生影响，对心理健康造成损害，其中最严重的情况是患上网络心理疾病。
网络心理疾病包括抑郁症、强迫症、焦虑症等。网络上与他人交流相对匿名，不受实体格局和社会规范的约束，却依然可以达到交流的目的，甚至比实际社交方式更自由，更畅快。在这种环境下，有时会出现舆情膨胀，网络暴力等问题，甚至有人会在网络上发生不可逆的犯罪行为。
如何自我保护？将应对网络的负面影响，关键在于把握好使用网络的时间和频次。每天坚持锻炼身体，尤其是眼部、颈部、背部等部位。不要神化网络或电子产品，让其成为您的精神支柱。提升自我控制能力，避免沉迷网络。当感觉心态有波动时，及时与信任的人相互沟通。谨记：网络是一把双刃剑，只有好好使用，我们才能真正受益。
