蝶泳是练习综合泳项的最佳选择。除了要练好自由泳、仰泳和蛙泳上的技术细节，还需要强调后措、协调，绝对不能缺少意志力与毅力。
蝶泳起源于伦敦的一个游泳俱乐部，在蝶泳技术出现之前，游泳的方式相对较为简单，主要以划手的方式进行。目前蝶泳的技术要求非常高，对运动员的体能、力量、柔韧性有很高的要求。
除了技术要求高以外，蝶泳对于动作的要求也非常的严格。蝶泳主要是由身体下沉、伸臂推进、身体发力起飞三个动作的组合得到的。我们可以先打牢每个运动员的基础，让运动员掌握好正确的游泳方法和技术要领，才能做到蝶泳健康训练。
