舌苔的颜色会因为体内的病情、药物、营养、饮食等因素而发生变化，有的时候甚至可以用舌苔来辅助诊断疾病，因此舌苔的清洁非常关键。
舌苔发黄厚腻则是我们最为常见的舌苔问题之一，严重影响口气。那么舌苔发黄厚腻是什么原因呢？
1. 长期便秘或腹胀
长期便秘或腹胀会导致残留物在肠道内过久停留，难够排出体外，使得体内毒素难以排泄，从而影响口气和舌苔的健康，表现为舌苔发黄厚腻。
2. 容易疲劳，精神状态差
疲劳、精神紧绷、焦虑等都会引起口臭，表现为舌苔发黄厚腻。
3. 肺热
肺部是呼吸系统的重要组成部分，如果肺部长期处于热状态，会使得口气嗓音受影响，从而引起口臭和舌苔发黄厚腻。
针对这几种原因，我们建议大家可以尝试以下几种调理方式：
1. 合理饮食，多食蔬果
保持大便通畅、饮食均衡，多喝水并多食用新鲜的蔬菜和水果，这样不仅有利于消化道的健康，同时也可以改善口气和舌苔发黄的问题。
2. 多进行适当运动
适当运动不仅可以缓解压力、减少焦虑，对于肺部保健也有重要作用，有助于口气的改善和舌苔发黄的缓解。
3. 每天刷舌苔
舌苔的好坏会影响口气的新鲜度，所以每天刷舌苔也是很有必要的。可以使用专门的舌刷，并给予适当的刷洗，最好在刷舌的过程中滴上一些牙痕水。