终日乾乾，即长期处于焦虑、烦躁状态的人，他们看似冷静沉着，其实内心一直处于高度的紧张与胆怯之中。他们往往不善交往，甚至出现恐惧症状，严重的可能会患有社交焦虑症。
终日乾乾的人往往伴随着消极、抑郁、失眠等心理问题，这会对人的身心健康产生极大的影响。要克服终日乾乾，需要进行积极的心理疏导，包括自我放松、减少压力、增强心理 endurance 等等。其实人际交往也是需要技巧的，要学会适当沟通，积极开朗。
在快节奏的生活中，容易导致紧绷的情绪，因此我们要学会放松，保持平和的心态。终日乾乾不是罪过，它可能是一种证明你在意某些事情的表现，也可能是一种源自于童年的情感创伤。只要我们积极面对，相信一定能够克服它，获得更好的生活。
