你值得自豪！用这4个方法提升自我感觉

每个人在不同的阶段都会遇到挫折和困境，需要鼓励和支持来继续前进。在这个过程中，自我感觉非常重要。当你有一个积极的自我感觉，你会更加自信和成功。下面介绍4个方法来帮助你提升自我感觉。

1. 记录成就

在你的笔记本或手机上记录下每一个成就，无论大小。一个瞬间的微笑或一个小目标都值得被纪念。当你感到低落或没动力时，可以阅读这些记录，增强你的自信和感觉。

2. 练习自我爱

每天向自己发出4个积极的声音。例如，你可以说：“我今天已经做得很出色了“或“我知道如何处理这个问题。“强化你的自我爱和肯定，改善你的自我感觉。

3. 追求目标

制定一个具体的、可测量的目标，并为实现该目标付出努力。你可以定一个更高的业绩目标或制定一个新的个人目标，例如扩大你的社交圈子。当你从这个目标中获得成功，你的自我感觉会被提升。

4. 快乐自我

不要过于严厉对待自己，也不要纠结于失败或挫折。享受生活，有趣，兴趣最强烈的是快乐的自我。