万源天气预报：暑气难熬，如何预防中暑？

最近的万源天气趋势仍然是高温难耐。连日来，高温酷暑已经成为我们的生活主题。在这样的气候条件下，要保持自身身体健康，我们需要时刻关注天气变化，加强自身的防护，特别是要防止中暑的发生。

预防中暑有以下几个方面的措施：

• 勤补充水分：高温天气，身体大量流失汗水，应时刻补充水分，多喝水、少饮酒、茶等易令人脱水的饮品。
• 避免高温时段外出：一般而言，上午10点至下午3点为高温时段，应尽量避免在此时间段外出活动，若必须外出，应选择遮阴、凉爽的场所。
• 穿透气、湿度较高的衣服：穿戴透气、宽松、轻便的衣服，便于身体排汗散热。
• 注意休息：高温天气，身体必须多休息，保证睡眠质量，避免阳光直射。