不能专心(不能专心的危害，我们该怎么做？)

现代人的精力越来越难以集中，为什么呢？因为我们总是纠结于很多琐碎的事，导致无法专心。长时间的注意力分散可能会成为严重的心理问题，我们怎么做才能避免这些问题的发生呢？

研究发现不能专心对身体健康的危害很大，例如失眠、心理焦虑等等，严重的会引发抑郁症等心理问题。而且，不能专心对工作和学习的影响是很严重的。有人说一个人的成功，往往决定于他能否持续保持专注，因此，我们保持专注非常必要。

那我们该怎么做呢？首先，我们有必要找出分散精力的原因，是手机，游戏或是信息过载？如果我们可以找到原因，就可以定向解决，例如拒绝游戏、不带手机上床、把过多的信息删除掉等等。此外，我们可以适当的运动，放松心情，在良好的状态下更容易集中注意力。