桑椹功效和禁忌(这些桑椹功效你一定要知道，可别吃错了！)

桑椹，也叫桑葚，是我们常见的一种水果。它甘甜可口，也有一定的药用价值。下面我们来看看桑椹功效和禁忌。

功效

桑椹可滋阴润燥、养颜美容，对女性有很好的美容效果。因为桑椹中含有丰富的天然维生素和矿物质，比如维生素C、钙、铁等，可以补充身体所需营养，帮助改善身体状态，增强免疫力。

除此之外，桑椹还是一种益气滋补之品，有安神、止汗、润肠、解毒、降脂等功效。因为这些功效常常被人们所重视，所以，桑椹也被当做一种药食兼用的食材。

禁忌

桑椹虽然有很多的好处，但也有明确的禁忌。首先桑椹不宜多食。因为桑椹性寒，食用过多会伤害脾胃，导致腹泻等症状。其次，桑椹忌与某些药物同食。比如维生素C含量极丰富的桑椹，与金属离子接触后很容易氧化，容易降低一些药物的疗效。

提示

桑椹有丰富的营养价值和药用价值，但是，我们再怎么喜欢它也不能贪吃，有些人在食用过多桑椹后，会出现手脚冰凉等寒邪症状，如果觉得自己身体不适，应该尽早就医。