在这样快节奏的生活下，很多女性朋友还是记录了一些肥胖的问题，就算是做了一些运动和饮食的调节，但都不见效。这时，著名的香蕉酸奶减肥法便上场了，香蕉和酸奶是比较常见的食物，下面让我们一起看看它的瘦身效果吧。
香蕉酸奶减肥法最大的好处是可以快速瘦身，短短的4周内就能让你瘦下来10斤重量，这个效果是非常惊人的，只是在减肥期间应该注意生活的规律，还有就是饮食的调节，这是减肥非常重要的两个步骤。
香蕉富含钾、铁、镁、钙等矿物质，而且含有较少热量；酸奶富含优质蛋白质、乳酸菌和丰富的营养物质，可以很好地补充身体所需和控制食欲，有很好的减肥作用。而用香蕉和酸奶来配制成一种饮品，可以吸收香蕉和酸奶的所有营养和成分，所以十分适宜为女性减肥而设计。
香蕉酸奶减肥法的瘦身步骤主要分为清肠排毒、调节饮食、低热量餐替代、适度运动四个方面。 饮食应以蔬菜、水果为主，同时要注意低脂、低糖、低盐、高纤维、高蛋白，这样才能更加科学地控制热量，让身体减重更加出色。
总的来说，香蕉酸奶减肥法是一种非常有效的快速减肥，只要在减肥的时候遵循相关饮食方法和生活规律，就能收获意想不到的减肥好处，如果你还在为自己的肥胖问题而困扰，那么现在就开始行动吧！
