轻轻刷牙祛口臭，小小习惯大不同

在今天这个注重健康的时代，新技术、新产品不断涌现，但是我们个人卫生的小习惯同样重要，今天我们来说一下轻轻刷牙祛口臭的妙招吧！

刷牙是我们每天最基本的卫生行为之一，但是仅仅在这个环节上下了功夫，才能真正达到好的效果，轻轻刷牙祛口臭的步骤：

• 1、选择正确的牙刷。 不同年龄段有不同的牙刷，我们需要根据自己的需求来选择适合的牙刷，普通牙刷一定要每3个月左右更换一次。
• 2、选择适合的牙膏。牙膏的选择也是有技巧的，不同的人有不同的牙齿问题，例如牙龈出血，牙齿敏感等，需要选择适合自己的牙膏。
• 3、合理的刷牙方式。每个人的口腔情况不同，需要根据情况来选择刷牙的方式，常见的刷牙方式有高水平、低水平、波浪型、弧形等方式，对于40岁以上的人群建议使用电动牙刷。
• 4、规律刷牙。每天至少刷两次牙，早晚各一次，每次不少于2分钟，坚持一段时间，牙齿会明显变白，口气变清新。

轻轻刷牙祛口臭，小小习惯，大不同。让我们养成好的卫生习惯，保持口腔健康，放心享受美食、与他人交往。