低糖水果有哪些(远离高糖，推荐这几种低糖水果)

现代人越来越关注健康，低糖饮食因此备受追捧。但是对于爱吃水果的人来说，低糖饮食能不能和水果搭配呢？接下来就给大家介绍一下低糖水果。

首推葡萄柚，葡萄柚的成份中含有非常多的维生素C，另外，葡萄柚中的柚皮苷，可以促进新陈代谢，对于减肥瘦身有所帮助。葡萄柚的糖分不高，每100克只有8.45克的糖分，且含有非常多的纤维素，可以帮助消化。

樱桃也是非常适合减肥期间食用的水果，每100克樱桃中只有11克糖分，是低糖水果的代表之一。而且，樱桃的色素成分可以帮助减缓肝脏的老化速度。

草莓中含有的膳食纤维和胡萝卜素，可以促进肠胃的蠕动，防止便秘和预防肥胖。每100克草莓仅含4.61克的糖分，是非常低的，可以放心食用。

通过上述介绍，我们可以知道，低糖饮食和水果是可以搭配的，不过在吃水果的时候，仍需要控制摄入量，合理搭配，并且与健康的生活方式、良好的饮食习惯一起，才能做到真正地健康。