蹦蹦是只小兔子，有着橙色的毛发和乌黑的大眼睛，它喜欢唱歌跳舞，还经常纠结于各种运动。跳跳则是只大青蛙，皮肤很滑，喜欢在池塘边嬉戏，是个游泳好手。一天，蹦蹦向跳跳提出了一项挑战：比赛跳远和跳高！
首先轮到跳跳出场，它咕咕嘎嘎地一跃而起，轻松跳过了1米的高度，然后势不可挡地滑入池塘。蹦蹦看着跳跳自信的模样，不禁有些心虚：会不会我跳不过呢？
其实蹦蹦的担心是多余的，因为它可以用双脚一蹬地，像弹簧一样跳起来，轻松跨过1米8的高度，还顺手跳到了旁边的小树枝上！看着跳到小树枝上的蹦蹦，跳跳开始恍然大悟：“原来跳高的窍门在于要找准自己的优势，然后充分发挥！”
于是，它又重新来到池塘边上，迅速活动着自己的大腿肌肉，跳了起来，接着蔓延出了美丽的波浪。顺势而下，跳跳已经跳过了2米的距离！加油！蹦蹦看着跳跳的表现，知道自己也需要突破自我，不停地鼓励着自己：“我能行！我一定能行！”然后，蹦蹦垫起脚尖，向前奔跑，耸起双腿，再一跳，飞出了2米5的距离！
最后，跳跳和蹦蹦围成一圈，互相庆祝了彼此努力和取得的成就。看着两个小家伙幸福的笑脸，旁边的红蜻蜓也加入了这欢乐的队伍。小兔子和青蛙，再加上红蜻蜓，几个不同的种族组成了一块有活力的伙伴，共同去追寻更多的快乐和友谊！
