土豆与刀豆是两种颜色不同的蔬菜,但是它们却有着不同寻常的默契,一起搭配出了味道和谐、丰富的美食盛宴。
刀豆也被称为秋葵,是一种非常健康的蔬菜。其含有丰富的维生素和矿物质,常食可以清热润肠、滋补身体。土豆是我们经常食用的一种食材,也是不可缺少的蔬菜之一。它能提供身体所需的营养物质,使人保持健康和精神焕发。
刀豆与土豆的搭配不仅在口感上完美契合,还能使菜肴更具营养价值。下面我们来介绍一款刀豆土豆烧排骨的做法,这款美食既简单又好吃。
材料:
- 猪肋排骨一斤
- 刀豆三根
- 土豆两个
- 姜两块
- 葱一根
- 料酒适量
- 生抽适量
- 老抽适量
- 盐适量
- 清水适量
做法:
- 排骨洗净,放入沸水锅中焯一下水,撇去浮沫,捞出沥干水分。
- 刀豆去掉两头和顶端的难嚼的部分,洗净,切段。土豆洗净去皮,切小块。
- 姜切丝,葱切段。
- 锅中加入适量油,放入姜丝和葱段炒香,加入焯好水的排骨煸炒均匀。
- 加入适量料酒和生抽,老抽,盐,炒匀。
- 加入约两碗清水,加盖焖煮约半小时至排骨变软烂。
- 加入切好的刀豆和土豆块,继续焖煮十分钟左右,让土豆和刀豆入味。
- 最后翻炒均匀,出锅装盘即可。
这款刀豆土豆烧排骨,炖得入味,肉烂汁浓,营养丰富!不仅适合家庭食用,也适合在团体用餐时做为主菜上桌。