很多不知道过度呼吸是什么的人，总是以为进了比普通空气更多的氧气，很快就能让身体感到某种改善。但是，相反的，过度呼吸会导致身体内氧气供应不足，长期呼吸过快、过深，就容易让人患上这九种疾病：
1.心急喘气、手脚发麻；
2.易感冒,免疫力下降；
3.产生视觉、听觉幻觉；
4.引发失眠，造成身体疲劳；
5.精神紧张，情绪不稳定；
6.让肌肉无力，容易疲劳；
7.导致心理缺陷，失去爱生活的欲望；
8.不适当地增加某些感觉，产生不良的心理情感；
9.引发各种不同的神经紊乱和其他器官的问题。
所以，在平常生活中，大家要注意合理呼吸。让身体吸入更多的氧气，带走更多的二氧化碳。最好每分钟呼吸12-18次，每次吸气后暂停一秒再吐气，这样可以保持一个健康的呼吸节奏。