骨折是指骨骼折断或裂伤，是一种非常常见的骨科疾病。那么，在骨折后吃什么食物有助于骨折早日愈合呢？接下来小编将为大家介绍。
1. 高蛋白质食物
骨折后身体需要大量的蛋白质来帮助愈合，因此在日常饮食中应多摄取如鸡蛋、鱼、豆类、瘦肉等高蛋白质食物，促进骨骼的修复，并提高免疫力。
2. 富含钙质的食物
钙质是构成骨骼的成份之一，在骨折后恢复期中加入富含钙质的食物，有助于骨骼恢复。应多吃奶制品、青菜和豆类等食物。
3. 含维生素D的食物
维生素D能够帮助促进钙的吸收利用，加速骨骼的修复，增强骨骼强度，增强机体免疫力，建议多吃鱼肝油、蛋黄、肝脏等含维生素D的食物。
4. 碱性食物
骨折后身体会开启炎症反应，身体呈现酸性环境。而碱性食物可以中和血液酸性，降低骨骼的炎症反应和骨骼的丢失，如水果、蔬菜、全麦食品、坚果类等食品。
5. 含维生素C、E的食品
维生素C、E能够帮助消除自由基，保持机体各种细胞的正常功能，促进骨骼愈合，如新鲜的水果、蔬菜、豆类和坚果等。
