肚子胀气老放屁是什么原因？原来与饮食习惯有关！

肚子胀气老放屁这是很多人都会遇到的问题，如果不注意调息，还会引起其他问题。那么，肚子胀气老放屁到底是什么原因呢？

首先，胀气老放屁通常是与人的饮食习惯有关的。例如，喜欢吃辛辣食物、高纤维食物、含人工甜味剂的食物，这些都容易产生气体。而且，喝碳酸饮料、吃甜食、快餐和油炸食品也容易胀气。

其次，普遍锻炼不足也是原因之一，身体状况不健康也容易胀气，深呼吸及运动可以促进肠胃蠕动，增加消化，排出多余的气体。

那么，如何缓解肚子胀气呢？专家表示，可以采取以下措施：避免久坐、吃饭慢慢地，不要抽烟，不要穿过紧的裤子；多喝水，以增加肠道流动性；适当增加运动量，有氧运动可以帮助消化和理顺肠胃功能；还可以使用一些草药，如茴香、丁香、八角、生姜等熬成茶，有良好的帮助消化的效果。

希望通过上述方法，您能够缓解肚子胀气老放屁的烦恼，保持一个健康愉快的生活！