孕期是孕妇最需要营养的时期，酸奶富含大量优质的蛋白质、微量元素和乳酸杆菌等有助于提高免疫力和调节肠胃的营养物质，可谓是孕妇的营养库。但是，孕妇能否喝酸奶？喝酸奶要注意哪些事项呢？
孕妇能否喝酸奶？
孕妇在安全营养的前提下可以适当地喝酸奶，但是注意以下几点：
1. 建议选择酸奶中添加有益菌的酸奶品种，如具有乳酸菌、双歧杆菌等菌株的酸奶，可以帮助孕妇维持肠道菌群平衡，促进免疫力和肠胃健康。
2. 酸奶最好选择无果味或添加调味剂少的原味酸奶，因为果味、调味剂的酸奶对孕妇身体则不大有益。
3. 注意酸奶的过期时间，过期的酸奶有可能带有有害细菌，会对孕妇和宝宝造成危害。
哪些时期适宜喝酸奶？
孕期的三个阶段，胚胎时期，胎水期和妊娠期，酸奶的食用量要有所区别：
1. 胚胎期前三个月，酸奶的食用量应该很少。过量的酸奶会令孕妇体内的钙离子过多，对胎儿的发育十分不利。
2. 在孕妇的胎水期间，孕妇可以适量饮用酸奶，以起到清热除湿、消暑生津的效果，如能量份内兼顾蛋白质和钙摄入，能够同时满足孕妇对于蛋白质，钙质的良好需求。
3. 妊娠后期，孕妇可以适量饮用酸奶，酸奶有助于增加孕妇的钙质摄入量，大大减少孕妇发生贫血、手脚抽筋、产后骨质疏松的几率。
虽然酸奶有很多的好处，但是，也有少数孕妇会对酸奶过敏，导致胃部不适，出现腹泻、腹痛等不舒适，因此，孕妇在选择酸奶的时候一定要注意。
