办公室(如何打造一个健康的办公室)

现在很多人在工作中都要长时间坐在办公室里，导致身体素质下降、容易生病，所以打造一个健康的办公室尤为重要。下面提供了几个打造健康办公室的建议。

1、通风透气。

要想让办公室空气清新，就需要通风透气。可以在办公室安装空气清新装置，让新风进入室内来达到通风的效果。

2、绿植添色。

办公室里放置一两盆绿植，既能增添办公室的色彩，又有“净化”空气的作用。可以选择一些防甲醛的植物，比如常见的芦荟、吊兰等。

3、合理使用光线。

光线不足会影响人们的视力和心情。所以可以在办公室里增加一些自然光，把工位放在有光线的地方。此外，可以在工位上增加一盏台灯，让办公时有足够的光照。

4、正确的座椅和桌子。

在办公室工作时，我们需要选择适合我们自己的座椅和桌子。座椅和桌子的高度适当，可以使我们的身体处于一种比较舒适的状态，不容易疲劳。

5、定期运动。

身体长时间处于同一位置，很容易出现颈椎病、腰肌劳损等问题。可以在下班后或中午吃饭后进行一些简单的运动，比如散步、做操等，缓解身体疲劳。

希望这些建议能帮助到你，打造一个健康、舒适的办公室！