牙龈肿了个肉坨怎么办(牙龈肿了个肉坨怎么办？多吃这4种食物，可以轻松舒缓！)

牙龈肿痛、炎症潜伏的情况下，最好是及早发现并采取有效治疗。不过在治疗的同时，也可以通过一些辅助方式缓解疼痛和炎症，同时促进口腔伤口的愈合。

以下这4种食物都具有消炎、抗菌的作用，口感也不错，可以多吃哦~

1.蜂蜜

蜂蜜具有清热解毒、生津止渴、消炎抗菌等作用，能够舒缓牙龈的不适症状。每天早上空腹一勺蜂蜜，效果更佳。

2.芹菜

芹菜脆嫩多汁，含有丰富的微量元素和维生素，具有抗氧化、增强免疫力的作用。芹菜还可以促进口腔内的血液循环，有助于减轻牙龈的肿痛。

3.胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，常食可以促进牙齿和牙龈的健康，缓解口腔炎症和出血等不适症状。

4.青菜

青菜不仅含有丰富的营养素，而且还具有清凉消炎、利尿通便、降低血压等保健功效。常食可以帮助舒缓牙龈的肿痛和疼痛症状。