辐射指的是从物质或外部能量源中向四周传播的能量波或粒子。辐射通常被分为离子辐射和非离子辐射两种类型。离子辐射可以切断或交错生物体内的分子，导致DNA直接损伤，也可能通过自由基，损伤细胞、组织和器官，是导致癌症、遗传缺陷等后果的主要原因之一。非离子辐射则是指无法使物质离子化的辐射，如电磁波、光线等，虽然会对生物体内部的某些化学物质产生影响，但相对而言其危害性较小。
常见的辐射源包括太阳、电视、电话、微波炉、医疗设备等。建议在接触这些辐射源时要适当保护自己，如使用辐射防护服、适当减少接触时间等。此外，也要时刻关注不同类型辐射对健康的影响，了解相关的科普知识，做好自我防护。