最近，总是发现眼睛在工作时变得红红的，经常感到眼疲劳，并且时常会流泪。你是否也有这样的问题呢？
事实上，这可能是因为长时间使用电脑所导致的。电脑、手机、平板等电子产品所产生的辐射，不仅会影响眼部健康，还会对身体其他部位造成伤害。
关于如何保护眼部健康，以下几点或许能给你一些有用的提示：
- 降低屏幕亮度，并避免在光线过强或过弱的环境中使用电脑和手机。
- 每隔一段时间停下工作，眺望远处，适当眨眼，以帮助眼球放松并缓解疲劳。例如每逛500米就休息十分钟。
- 注意饮食，尤其是多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和绿色蔬菜。
除了上述方法外，还需多让眼睛休息，不要长时间盯着电脑屏幕。保护眼部健康，从调整作息开始。