美白一直是许多人所追求的目标，有一个白皙透亮的肌肤不仅看起来更年轻，而且也能提高我们的自信心。那么我们如何快速美白呢？
1. 防晒是关键
防晒是美白的核心，紫外线是导致肌肤色斑和暗黄的主要元凶，遇到紫外线会使黑色素细胞产生多余的黑色素，因此提高防晒措施，减少紫外线的照射是非常重要的。平时可使用带防晒系数的隔离霜、粉底或者直接使用专业防晒霜来达到防晒的效果，同时避免长时间暴晒太阳。
2. 补充营养
营养对肌肤的美白有重要的作用，多摄入一些富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、柠檬、樱桃、柑橘等，具有很好的美白效果。
3. 美白产品
市面上很多美白产品，常见的如美白霜、美白面膜、美白精华液、美白乳液，选择适合自己的美白产品，进行日常护理，可以帮助我们更好地美白。
4. 定期去角质
肌肤表面积累的角质不仅会让肌肤暗沉，还会阻挡其他护肤品的吸收。使用去角质产品可以去除老化角质，加速美白效果。
5. 适当运动和良好的作息
适当的运动可以增加新陈代谢，促进血液循环，其中运动后大量出汗可以帮助肌肤排出毒素，为肌肤带来更好的呼吸环境，作息正常，睡眠充足有助于新陈代谢的恢复和血液循环的加速，让肌肤更好的自我调节，达到快速美白目的。
以上5个方法，结合适合自己的护肤品使用，长期坚持，就可以有效的快速美白。不过要提醒大家的是，美白是一个持久的过程，需要长期的坚持和护理，才能达到最佳的美白效果。