想要拥有一张白皙剔透的肌肤吗？今天小编就来为大家分享一些方法，帮助大家打造白皙美肌。
1. 补充维生素C
Vitamin C是美白肌肤的好帮手，可以帮助皮肤消除色斑、抑制黑色素的生成。因此，多吃一些富含维生素C的水果，如柠檬、草莓等，可以让你的肌肤逐渐变白。
2. 多饮水
每天摄取足够的水分，才能保证你的肌肤水嫩白皙。每天喝八杯水不仅可以美白肌肤，还可以让肌肤变得更加健康。
3. 使用美白护肤品
在日常护肤中可以选择含有美白成分的护肤品，这样可以加速美白的效果。但是要注意护肤品的安全性和针对性，选购时要认真查看产品说明以及使用方法。
4. 防晒
太阳紫外线是导致肌肤暗沉和晒斑的元凶，为了保护肌肤，在外出时必须做好防护。可选择涂抹防晒霜或戴上太阳镜等方式在阳光下保护肌肤。
5. 坚持运动
适量的运动可以促进血液循环，帮助身体代谢，从而改善肤色。尤其是户外跑步、骑车等有氧运动可以让肌肤更有活力和光泽。