身体健康与标准的身材指数有着密不可分的关系，那究竟什么是身材标准？身材标准是指在医学和保健角度下，体重与身高之比，也被称为身体质量指数（BMI）。
为保持健康，命中注定的体重BMI为18.5到24.9，如果低于18.5，则可能会导致健康问题。如果高于24.9，则是超重，也会带来不少健康隐患。
那么如何正确减肥呢？要控制饮食和运动。无节制的节食或过度的运动都是不良的减肥计划，只会带来健康问题。为自己的健康着想，正确的方式是改变饮食习惯，放弃油腻重口味的食品，多吃蔬菜水果和少油少盐的食品。此外，增加运动也能帮助控制体重，缩小BMI。
身材标准是健康和长寿的关键指标之一，良好的身材标准可以使您更健康、更自信和更有活力。