眼睛肿是指由于眼部组织的水肿引起的眼睛浮肿现象，通常表现为眼皮胀起，看起来双眼浮肿肿胀。这种情况通常是暂时的，可以通过下列方法迅速缓解。
1.冷敷法
用冰块或毛巾浸泡在冷水中，然后敷在眼睛周围几分钟，直到肿胀得到缓解。此外，冰块上也可以用茶水或水果汁代替，有助于舒缓眼部肿胀和疼痛。
2.黄瓜生育法
将黄瓜切片并温暖后贴在眼睛周围10-15分钟。黄瓜含有丰富的水分和维生素C，可以迅速缓解眼睛肿胀和疲劳。
3.相机模式
将盐摆放在热水中溶解成热盐水，然后用毛巾浸泡和贴在眼睛周围。温盐水有助于促进局部血液循环，并缓解眼部疲劳，减轻眼睛肿胀。
4.睡眠充足
充足的睡眠可以恢复身体的机能和促进血液循环，有助于缓解眼睛疲劳和肿胀的现象。
5.使用眼霜
针对眼部皮肤的眼霜可以缓解皮肤干燥和紧绷的现象，减轻眼睛肿胀，使眼皮更紧致和光滑。
6.饮食方面
蛋白质和维生素B2、维生素C等有助于改善眼睛疲劳和肿胀的现象。因此，食物中应该有适量的含有这些营养物质的食物。
7.水份充足
缺水是导致眼睛肿胀的一个主要原因。充足的水分可以使肌肤更有弹性，减轻眼睛肿胀的现象。
8.避免眼部受伤
因为眼部容易受伤，受伤后容易肿胀。因此，应该保护好双眼，避免眼部受到撞击、磕碰等情况。
9.保持适度的运动
恰当的眼部锻炼有助于改善眼球的血液循环，缓解眼睛疲劳和肿胀的现象。
10.就医
如果眼睛肿胀的情况比较严重并伴随有盲点和视力下降等情况，应该及时咨询医生，并遵照医生的治疗方案进行治疗。
以上方法有助于迅速缓解眼睛肿胀的情况，但是在治疗期间应注意避免过度摩擦眼睛，避免使用含酒精、化学物质等化妆品，以免加重症状。
