洋葱的功效与作用：多吃洋葱有助于身体健康

洋葱是人们常见的蔬菜之一。它含有丰富的营养素，具有多种功效与作用。

首先，洋葱富含硫磺化合物，可以帮助促进体内新陈代谢，有利于减肥和消化。

此外，洋葱还有很好的抗氧化作用，可以阻止身体细胞的氧化与老化，保护心血管健康，降低患癌风险。

最后，洋葱还被认为可以增强免疫力，在预防感冒和其他呼吸道疾病方面具有很好的作用。所以，无论是生吃还是熟吃，多吃洋葱对健康都是有好处的。