最怕别离(最怕别离，让我如何释怀)

人生中总有重逢和离别，最怕别离也是最常见的离别。别离后，往往伴随着惆怅、思念、无奈、无助等负面情绪，如何释怀？

首先，要深刻认识到离别是人生常态，与其奢求不别离，不如学会正确面对。其次，不要对曾经发生过的事情过于沉迷，过度思考反而会让你陷于悲伤和痛苦之中，可以试着用新的事物和人来填补内心空缺，让自己走出离别的阴影。

最后，积极寻找新的美好事物和体验，让积极向上的情绪占据内心，保持良好的心态和心境。